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佩服!88岁大力奶奶徒手举大缸下腰一字马!网友

时间:2019-01-11 09:13来源:未知 作者:admin 点击:
这还得从她72岁那场病说起,那一年她突患脑梗塞,送医住院,医生和她说:病我能医,但自己要多锻炼。 这句话她听了进去,等身体好转之后,她迫不及待想要增强体质,但当时老人

  这还得从她72岁那场病说起,那一年她突患脑梗塞,送医住院,医生和她说:“病我能医,但自己要多锻炼。”

  这句话她听了进去,等身体好转之后,她迫不及待想要增强体质,但当时老人对怎么训练一窍不通,也没有合适的器材,她就自己琢磨着怎么锻炼。

  从孙子那边借来一个哑铃,从最初的一下,两下,到后面每次二三十下,再到如今每天都要举100下。

  练得多了,效果也就出来了,这让她整个人变得更加有活力,有精神,身体明显比以前好了很多。渐渐地,刘湘霞决定增加健身的难度,她自制了一个20斤的沙袋,每天都要将沙袋举过头顶,并坚持300秒以上。

  尝到了健身的甜头,刘湘霞彻底将健身当作生活的一部分,每天早起,一杯清茶后,就开始热身,然后举哑铃,做一字马,举沙袋,举水缸等。

  在这一套健身法里,难度最大的莫过于举缸后仰翻了,她每天都会将这个80斤的重物举起来,并且坚持240秒,这难度,足以让大部分青壮年都自愧不如吧。

  其实,只要肯去做,没有什么是不可能的,开始锻炼不难,难的是数十年如一日的坚持。

  可刘湘霞老人做到了,她还坚定道:“现在一天不锻炼就不舒服,身体一点毛病都没有,我要继续,我要锻炼到不能锻炼为止”。

  没有人能逃过岁月的摧残,它不会优待任何一个人,但你可以用自己的毅力逆天改命。

  别再说自己老,没精力了,年龄真不是你不锻炼的借口,很多老年人都在传达着健身的种种好处。

  追梦何时都不晚,哪怕你已经成为白发苍苍的老者,一样可以成为“追风少年”,追寻年少时梦想的足迹。

  不甘平庸,永远朝气,哪怕到80岁,90岁,还能傲立人群,自豪的对别人说:我还可以!

(责任编辑:admin)
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